本文将从以下六个方面详细阐述提高小孩免疫力的食物：水果、蔬菜、坚果、鱼类、豆类以及发酵食品。水果和蔬菜富含维生素和矿物质，能够增强免疫系统的功能；坚果和鱼类富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提高免疫力；豆类富含膳食纤维和植物蛋白，能够增强肠道免疫力；发酵食品中的益生菌有助于维护肠道菌群平衡，进而增强免疫力。通过饮食调节，我们可以帮助小孩增强免疫力，预防疾病。一、水果水果中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、镁、钾等，这些成分能够增强免疫系统的功能，防止疾病的发生。例如，柑橘类水果富含维生
