简介：湿气是中医理论中的一种病因，如果体内湿气过重会导致身体不适，包括疲倦、浮肿、消化不良等症状。在中医养生中，食疗是一种常见的调理方式，而去湿气食疗粥就是一种有效的方法。本文将介绍以去湿气食疗粥有哪些，帮助读者了解如何通过食疗来改善体内湿气问题。小标题1：什么是湿气及其危害 湿气是中医理论中的一种病因，它是指体内湿气过重，导致气血运行不畅，从而引发一系列疾病。湿气主要来源于饮食不节、生活作息不规律、环境潮湿等因素。体内湿气过重会导致气血不畅，从而引发疲倦、浮肿、消化不良等症状。 湿气对身体的危
